清润百合水

在秋冬干燥之际，不妨多吃一些有助于润肺的食物，比如银耳，百合，玉竹、山药，杏仁等等。
比如我属于易生湿又心肺易燥的人群，需要先去痰浊再滋阴。所以石斛，燕窝虫草这类滋补品先缓一缓。先祛痰湿后进补！
肺养好了，皮肤也会慢慢地变得水润润。

推荐养颜茶饮：百合水（不要加糖也不要加梨就不易生痰）

百合入心肺经，特别能清心安神，定胆气。令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。

用料  

清润百合水的做法  

1. 百合干，加入500毫升水，煮水20分即可，不要加糖。