千古名方“四君子”汤，健脾养胃，祛湿安神，缓解腹胀胃不适！

“四君子”分别是茯苓、莲子、芡实和淮山，
自古流至今，具有健脾养胃，祛湿安神的作用。

因为自己也是一名胃病患者，
经常胃胀胃堵，消化能力也差， 久不久就拉几天肚子，
另外就是嘴巴经常酸。

去年听别人讲养胃有用，刚好朋友介绍看了一个老大夫，
春节那段时间用他教的方式搭配yao调养，
最近已经感觉明显的转变，身体问题减轻了很多，
今年打算试试养胃，希望自己可以坚持，也希望病友们也能早日摆脱困扰。

用料  

千古名方“四君子”汤，健脾养胃，祛湿安神，缓解腹胀胃不适！的做法  

1. 准备材料，清洗干净。

2. 用水浸泡“四君子”1个小时（可以提前泡好）。

3. 胡萝卜去皮切小块，
   玉米切大块，
   山药去皮去段。

4. 接着，排骨冷水下锅，加入生姜，1勺料酒，用大火煮3分钟，边煮边捞出浮沫。

5. 然后将排骨，茯苓，芡实，淮山干，莲子一起放入锅里用大火煮30分钟。
   
   之后加入胡萝卜，山药，玉米用小火炖1个小时。
   
   最后在出锅前放盐调味即可。

6. 成品。

7. 吃完饭了，泡一杯味常舒，这个老大夫开的，蛮管用，里面好像都是中yao的，盒了差不多2盒，现在没有胀气反流那些问题了。

小贴士

茯苓不容易熟可以剁碎放，另外就是肉要炖烂，尤其是消化不好的话要炖软烂。