让你睡个好觉（安神助眠丸）

前一段时间我失眠真的挺严重❕躺在床上几个小时都无法入睡❕单单是睡不着也就罢了，因为长期失眠我的皮肤状态✨变得不好，脸色灰暗，看起来老了好几岁的样子😨所以我尝试了不少方法来改善睡眠，这个助眠丸❤不仅可以帮助我入睡，连我之前睡得不沉都调理得挺好的❤推荐给同样情况的你们。    不明白➕微：ZM2020_1  

也可以搭配下面的丸子吃，事半功倍


（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）

（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）

用料  

让你睡个好觉（安神助眠丸）的做法  

1. 用到的是五种材料，如果单单只是用酸枣仁和桑葚干，桑葚干本身就是有点寒性得，所以又➕了另外三种安神利湿得进去，包括百合。五种天然食材相辅相成。助眠效果也是很好

2. 这个酸枣仁是我从朋友的药店拿的，市面上很多的酸枣仁。低于180块钱1斤的基本上都是冒充得理枣仁的。所以一定要擦亮眼睛，很多人用理枣仁代替。因为理枣仁和酸枣仁长得实在是太像了。可是理枣仁没有助眠的功效                                     话不多说，开始做了，酸枣仁在干净无油得锅里炒，炒到微微有点暗黑，就好了，拿出来试吃一下，有点奶油瓜子得味道

3. 这是我烤得茯苓，用100度烤箱，烤一个小时，百合得话，也是100度烤箱。烤半个小时就好。我忘记拍图片了🤣只能把考的时间和度数打出来吧

4. 我是用中药打粉机打得，大概打三次这样，就很细了，这是酸枣仁➕茯苓➕百合打出来的，这三种都是干性得粉，所以放一起打，会好打很多

5. 这个是我之前打得三样后，又➕了桑葚和桂圆肉打出来得样子，真的挺清香得，因为食材都是天然的，放点在嘴里，挺好吃😂🤣

6. 来一下混合好的样子，粉其实挺细得，只是看起来粗糙，不用担心哈。混合一定要均匀，才会更好，接下来就是练密了

7. 助眠丸炼蜜很简单的，不像九蒸九晒黑芝麻丸这么复杂。只需要小火加热到冒泡就可以关火了。

8. 一定要趁热戴手套把它混合。把蜂蜜倒进材料里面，然后戴上手套。均匀的混合在一起。要不然等放久了的话，它会冷掉，冷掉的话就会很硬。这是我快速混合好的材料。很软，一开始就要分好。

9. 然后一颗一颗的分成十克。然后用锡纸把它给包好，装瓶就好了。一天一颗。轻轻松松让你拥有一个好的睡眠。

10. 这是我的客人给她婆婆吃的效果，挺好的。一定要试试，如果你失眠

11. 这么严重都吃一颗效果就出来

12. 不懂的可以来问我

小贴士

晚饭要少吃，有句话叫“胃不和则卧不安”，晚上吃太多容易不消化，直接影响晚上的睡眠质量。
最后希望你们每天都可以睡个好觉。