一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水

用料  

一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法  

1. 火龙果去皮，取果肉切片；红葡萄洗净，对半切开；香蕉去皮，切成片

2. 依次将火龙果、红葡萄、香蕉放入杯中

3. 加入蜂蜜、凉白开

4. 用搅拌棒充分搅拌均匀

5. 用保鲜膜封住杯口，放入冰箱冷藏6小时左右，即可饮用

小贴士

1、香蕉富含膳食纤维，能够长时间为人体提供能量。
2、火龙果含有碳水化合物、维生素C等，可以有效清除自由基，具有美白皮肤的作用