日料菜飯

可以自由選擇喜歡的蕪菁葉、白蘿蔔葉、小松菜又名日本油菜做此料理,這些葉菜含有很高的鐵和鈣,是老少皆宜的營養飯。

用料  

日料菜飯的做法  

1. 選取自己喜歡的蔬菜葉子,沸水燙熟用涼水沖洗切碎捏去水份。

2. 炒鍋放香油炒菜葉。

3. 炒至水分蒸發後放鹽、味精、芝麻。

4. 倒入米飯中拌勻。

5. 好吃的菜飯