鲽鱼: 味甘,性平,无毒;能补虚益气 又叫鸦片鱼。肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,含油脂量较高,特别是鳍边和皮下含有丰富的胶质,补虚益气。 但不宜多食,有动气作用。
用料
清蒸鸦片鱼(鲽鱼Ⅰ比目鱼)🐟的做法
❶清洗刮鳞,去除内脏、黑膜,清洗干净,控干。
❷腌制鱼身上切斜片,撒料酒,涂抹少许盐,撒上姜丝、葱丝,腌10-20分钟。
❸蒸制蒸锅里烧水,水沸腾后将鸦片鱼放入蒸屉,盖好盖子。我这半条鱼大火蒸10分钟刚刚好。取出鱼盘,倒掉盘里蒸出来的汁水不要(因为腥),挑掉葱姜丝不要。
❹浇油 炒锅里倒入蒸鱼豉油,微沸后淋在蒸好的鱼上,顺便在鱼头上洒些葱花,喜欢辣的放一点小泰椒丝。 锅烧热,倒入花生油,油热后直接将油淋在鱼身上,炝香葱丝。 端盘上桌,准备开吃啦!
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