酸奶黄豆、减肥也可以享受美味

最近减肥，十月从月初到现在瘦了11斤，天天吃水煮菜，闲着没事瞎做的，没想到自己很喜欢这个味道，热量也不高，可以当早餐或者晚餐

用料  

酸奶黄豆、减肥也可以享受美味的做法  

1. 准备普通的黄豆。超市里都有，可以提早一个晚上泡水，水多放点，第二天早上就可以用了。
   泡好的黄豆放锅里煮30-50分钟，具体看自己喜欢软点还是硬点的口感。喜欢软的绵的就多煮一会儿～
   煮好的黄豆泡下凉开水降温。
   把降好温的黄豆沥干水分到入提早冷藏好酸奶拌一下就可以吃了(*^o^*)

2. 酸奶我用的是这种，给我吃正正好一袋的量，不会太撑。

3. 接下来就是最后一步，开吃吧👏👏

4. 打开新世界的大门了，好好吃(✪▽✪)，平时都是黄豆水煮一下加点盐。
   这样吃酸酸甜甜的很爽口哦～
   
   
   最后希望各位小姐姐都减肥成功，加油！坚持就是胜利💪～

小贴士

黄豆放多少可以根据自己喜欢哦，我说的一把是干的黄豆，泡好后会变大变多，第一次尝试的可以先少来一点试一下。酸奶记得一定要比黄豆多点。