南瓜作为粗粮,即健康又没很高的热量,牛肉营养丰富,主要还耐饿,这两样是减肥期间宝宝们主食首选。由于要控制饮食,我们吃的量必须要减少,但营养必须要跟上,毕竟健康是很重要的,不能为了瘦而影响到我们的身体健康。所以蔬菜还是要有滴😊青菜胡萝卜加上抗癌明星黑木耳,妥妥的营养减肥餐就这么简单。
用料
清淡健康减肥餐的做法
南瓜切小块,蒸熟即可。
牛肉是熟菜,但因为要控制热量,所以我选用的是五香牛肉(清真牛肉更好)在这里就不推荐小伙伴用酱牛肉了,原因么,你懂的😜
蔬菜我选用的是菜苔,这个季节的当季菜,胡萝卜是必不可少的,营养丰富,黑木耳也是我摆桌上很常见的食材。
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