生酮低碳水减肥可以吃的🥚鸡蛋羹蒸鸡蛋🥚（好绕口😂）

玩转鸡蛋🥚减肥的人伤不起。

用料  

生酮低碳水减肥可以吃的🥚鸡蛋羹蒸鸡蛋🥚（好绕口😂）的做法  

1. （前面的忘记拍照了，搅拌鸡蛋都会所以就凑合看吧）碗里先打开一个鸡蛋倒入1.5倍的温水搅拌均匀，撇去浮沫，放入锅内，开锅蒸大约十分钟，当然也不一定准，还是得随时观察鸡蛋的变化。另一个蒸蛋自己随时观察，只要鸡蛋羹成型，就可以放进去一起蒸了。

2. 我不喜欢吃全熟的鸡蛋黄，喜欢吃溏心鸡蛋，所以感觉鸡蛋已经凝固了，就可以关掉电源让它在里面闷一会。

3. 出锅

4. 倒一点点的生抽，撒点黑胡椒

5. 鸡蛋羹很爽滑，上面的整个蒸蛋也是溏心的

6. 超级美味。

7. 蒸整个的全蛋

8. 溏心水煮蛋

9. 吃了一个月的中药胖了十几斤，减肥第三天，早上只吃鸡蛋，所以就变着法子吃。鸡蛋白吃到饱，鸡蛋黄最多吃三个。争取元旦之前瘦到吃中药前的体重。

小贴士

鸡蛋一定要溏心的才好吃的，点一点生抽撒点黑胡椒就很好吃。