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日常健身餐

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 1.56W 次大中小

日常健身餐的做法步骤图，日常健身餐怎么做好吃

记录日常健身餐

用料

西兰花	朵
西红柿	个
蔬菜	干
牛油果	只
鸡蛋	个
鸡肉／猪肉／牛肉	克
鱼／虾	克
牛奶／酸奶	瓶

日常健身餐的做法

足量的蔬菜
足量的干净蛋白质
适量的水果
适量的优质脂肪
少量多餐
七八分饱
坚持训练
有氧无氧

标签: #健身 #日常健身餐 #好吃

本文链接：https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/q11jpd.html

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