减肥也要吃吐司（300卡/份）

没油，卖相就很难受，下次做再换封
外焦里嫩软乎乎一口上天🤩
蛋挞差不多也是这样了
再泡一杯咖啡，加入另外半盒奶，小资早餐你可以！

用料  

减肥也要吃吐司（300卡/份）的做法  

1. 【不洗碗原则】找个碗套上保鲜袋，加入牛奶、鸡蛋、糖混合均匀，两片吐司在蛋液里泡一泡。收起保鲜袋扎口，平放冰箱过夜

2. 不粘锅喷一点油，中小火热锅下吐司，盖子4min，翻面3min。不加油就会黑糊糊像蛋挞一样哈哈哈