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减肥三明治🥪

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 1.35W 次大中小

用料

鸡胸肉1	块
西红柿	个
生菜	片
鸡蛋	个
黄瓜	根
面包	片

减肥三明治🥪的做法

鸡胸肉，我有很多鸡胸肉做法，自己查下哟，然后放自己喜欢的生菜胡萝卜，记得先蒸熟胡萝卜
放喜欢的番茄酱然后鸡蛋2片吐司压起来然后切开，记得吐司全麦的
再煮生菜沾蚝油吃，非常饱
坚持一个月吃注意，大概瘦5斤，慢慢瘦，运动让肉结实，瘦还是靠饮食

本文链接：https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/l43v3.html

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