🥪蔬菜三明治🥪

前几天看关晓彤分享的，就想自己试试～

用料  

🥪蔬菜三明治🥪的做法  

1. 铺好保鲜膜，先放一片生菜，番茄酱。

2. 一层鸡蛋

3. 一层番茄

4. 一层黄瓜

5. 一层鸡胸肉（鸡胸肉做法在上上个菜谱）

6. 一片生菜，然后保鲜膜包起来

7. 切开就好啦，营养丰富不长肉。

小贴士

⭐️减肥期间换水煮蛋切片和零卡番茄酱。
⭐️肉可以用鸡胸肉、牛肉、肉肠、蟹棒、虾仁…
⭐️蔬菜除了外面的生菜，里面的可以随意换玉米粒、甘蓝丝、芦笋…