减脂必备 杏鲍菇面

因为不想节食减肥  所以研究各种减脂餐

用料  

减脂必备 杏鲍菇面的做法  

1. 首先  杏鲍菇沿着尾部用刮皮刀刮成面状
   

2. 起锅烧热水  潮大约两分钟左右
   捞起放入冷水  

3. 随后用手沥干水分  放一旁备用

4. 加少许油   依次放入葱蒜   爆炒  

5. 打入鸡蛋继续炒

6. 加入西红柿  小白菜  继续炒

7. 青菜差不多快熟时，加入杏鲍菇面   一起翻炒几下

8. 加入胡椒粉  盐  老抽   酱油  炒均匀即可

9. 出锅摆盘  面和青菜可以无限加  鸡蛋最多两个  最少一个  营养均衡！    

小贴士

怕炒不熟青菜也可以跟杏鲍菇一起用水焯一下