全麦卷饼，低脂美味
家有两宝，喜欢自己研究做吃的，自己做的干净卫生，每次做的卷饼两宝都爱吃，今天老大帮忙拍照，我操作，分享给大家；给孩子当早餐也不错
用料
| 全麦粉 | 300克 |
| 盐 | 5克 |
| 胡萝卜 | 2小根 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 土豆 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 50g |
| 生抽 | 2勺 |
全麦卷饼，低脂美味的做法
先和面，300g全麦粉加1小勺盐，增加面粉的筋性，一半开水烫面，一半凉水和面，水分次加入，用筷子搅成絮状后下手揉成偏软的面团，醒面1小时
![全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第2张]( "全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第2张")
切成小剂子，按扁
![全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第3张]( "全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第3张")
将两个面剂叠起来
![全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第4张]( "全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第4张")
擀成薄饼
![全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第5张]( "全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第5张")
平底锅小火，不用刷油，烙到一面鼓起翻面，另一面鼓起就好了，稍晾凉撕开，饼就做好了
![全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第6张]( "全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第6张")
胡萝卜和黄瓜一起炒，出锅前加生抽和盐即可
![全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第7张]( "全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第7张")
饼和菜
![全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第8张]( "全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第8张")
饼薄菜多，孩子们很喜欢吃
![全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第9张]( "全麦卷饼，低脂美味的做法步骤图 第9张")
小贴士
炒菜我喜欢少油少调料，做出来也很好吃
