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低卡杂粮鸡胸肉沙拉

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 6.35K 次大中小

低卡杂粮鸡胸肉沙拉的做法步骤图

用料

鸡胸肉	块
黑胡椒	勺
盐	克
菜花
黑芝麻
圣女果
红薯
白芝麻
小麦
黑米
白米	杯

低卡杂粮鸡胸肉沙拉的做法

菜花切小朵和红薯粒煮熟备用
小麦和黑米白米一起煮熟，不用提前泡，电饭锅选杂粮饭按键
鸡胸肉提前用黑胡椒粉和少许盐腌制一晚上，然后烫煮熟，手撕成丝
装盘后撒上芝麻和低卡的沙拉汁拌匀即可

小贴士

水煮的鸡胸肉更嫩一点

标签: #低卡 #杂粮 #沙拉 #鸡胸肉

本文链接：https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/dx0xxl.html

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