什锦意面-麦吉减肥餐

意大利面是减肥最好的主食了

用料  

什锦意面-麦吉减肥餐的做法  

1. 锅中烧水，下30根意面，煮大概10分钟左右

2. 开始配菜。
   里脊肉剁碎，放点盐，生抽腌制。
   千张，洋葱，白菜切碎，放入盘中装好。

3. 意面煮好后，捞出来装入盘中，倒点食用油，防止粘到一起

4. 洗锅，烧热，倒入油，放入腌好的里脊肉翻炒至肉变色，然后倒入洋葱，千张爆炒

5. 炒好后成起来，装入意面的盘中，把西红柿倒入锅中，炒碎后，倒入意面等，放入红烧酱油，翻炒2分钟，加入盐，胡椒粉，入味后，装盘