快手菜减脂瘦瘦瘦：黄瓜鸡胸肉

用料  

快手菜减脂瘦瘦瘦：黄瓜鸡胸肉的做法  

1. 备菜，鸡胸肉切小块，加盐、少许糖、蚝油、料酒抓一下，再加淀粉和一点点水抓一下，再加油抓一下。
   趁腌肉的时候将其他食材切切切。

2. 下油，将鸡胸肉先下锅过一遍，加两瓣大蒜，略微金黄时捞出。

3. 另起锅加油，爆蒜米和小米辣，加黄瓜翻炒一下，加盐；
   黄瓜软一点点后加入前面的鸡胸肉一起，炒炒炒；
   感觉差不多了拿之前鸡胸肉的碗加酱油兑一点水搅拌倒入锅里，开大火收汁。

4. 做好盛出盘子。我喜欢吃软一些，你们可以根据自己口味调整哦。🥒

5. 煲剧，不胖又好吃。🥗

小贴士

1.这样做鸡胸肉不柴，超级嫩。
2.减肥期间吃太素或者太少油脂就算吃饱感觉也会很寡，然后很容易突然绷着的铉断掉从而暴饮暴食前功尽弃哦，这么做荤素结合营养均衡。
3.不减肥也可以试试看吖，快手又好吃哦。🥰