小儿养脾健胃小米糕(超快手)
小米的营养成分很丰富,如优质蛋白,脂肪,碳水化合物,胡萝卜素,维生素,无机盐,淀粉等等,据研究,小米含有的维生素里维生素B12,维生素A,维生素D,维生素C的含量的都很高,吃小米,补充这些维生素,可以促进消化,明目养眼,补充精力。
另外,小米还含有丰富的铁质,吃小米可以补充铁元素,有利于补血,保护发质,还可滋润皮肤,助于皮肤的红润,养颜美容。小米还含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比大米高,吃小米可以补充蛋白质,提高身体的免疫力,增强抵抗力。小米的功效也很多,例如可以养颜美容,明目养眼,促进消化,提高身体免疫力
小孩现在不喜欢喝小米粥了,为娘只能想着法子变变花样给你吃……
用料
小米 | 35克 |
鸡蛋 | 2个 |
玉米油 | 5克 |
白砂糖 | 15克 |
水或者牛奶 | 26克 |
小儿养脾健胃小米糕(超快手)的做法