每周都会给自己熬一两次的养生粥,补气血,喝出好气色,特别是大姨妈期间手脚冰凉的女生,一定要喝,这个做法超级简单,平时工作再忙,也要照顾好自己噢~
用料
补血五红粥,喝出好气色~的做法
准备好红豆,花生,枸杞,红枣,红糖,糯米,可以参考我这里的用量,这个用量是我跟老公两个人喝的量😎
花生提前泡一小时
红豆提前泡一小时
把除了红糖以外的食材放入电饭煲中
加水,水是所有材料的3倍,我是用电饭煲煲的,按煲粥键
出锅前放红糖
搅拌均匀就可以乘出来了
平时气血差的女生一定要喝,做法超级简单的~
小贴士
红豆和花生提前泡一个小时,比较好煮软烂
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