喝出的正宗食谱

▪️茉莉：理7解郁，▪️玫瑰：安神助mian，改善面部暗沉▪️麦冬：缓解阴虚火旺，理7解郁🌈食材很简单：玫瑰5朵，茉莉3g，麦冬3g、🌈做法：1⃣️可以将3款食材清洗干净之后加入85℃的水，焖煮1分钟左右即可饮用。⚠️此茶方可反复冲泡5次以上。如果......

今日份给你们整理在家就可以自己简单上手做的豆浆食谱，一周七天不重样，喝出好气色。豆浆是我们都很喜爱的一种饮品，食材健康，可根据自己的口味搭配不同食材，而且豆浆不挑人，每天早上一杯豆浆，既营养又养颜，成人，孕妇儿童都是很......

这个不是菜谱！声明一下：这是药方，大家没看医生不要随便试！喝了出问题我负不了责！我做个记录留给自己！这是2019年3月份我生病，咳嗽不止，嗓子哑了，社区医院中医科的医生给我开的草药方子，泡茶喝了就好了！清咽护嗓：金银花3g、菊花2g......

我以前经常经痛跟经期不准，坚持喝了大半年养生汤后改善了超多，身体跟气色都越来越好了！这些经期养生汤不仅简单易做，而且成本很低，很适合每一个女生喝用料红枣6颗桂圆7颗红糖适量枸杞25粒生姜一小块百香果1个改善经痛月经......

见证奇迹的时刻到了！大家好，我是董姐。今天我要把一杯普通的茶瞬间变成红色，大家一定觉得很神奇吧？接下来我就给大家揭秘！用料洛神花（1人量）3朵开水（约80到90度）适量冰糖（可不加）少许桂花（可不加）少许夏日喝出好气色，来一杯消暑甘甜......

气血就是女生的精气神，气色一差，整个人都会变得没无精打采。只有气色好了，皮肤才能由内而外的改善。给大家推荐一款秋冬补气血的养生茶——红枣桂圆枸杞玫瑰气色暗黄经常熬夜的姐妹赶紧get配方吧！枸杞桂圆红枣茶桂圆：补益......

今天分享一篇美容养颜的红枣银耳羹用料鲜银耳一朵红枣9颗枸杞适量冰糖一颗喝出好气色的红枣银耳羹的做法把红枣和银耳和枸杞洗净,银耳温水静泡10分钟左右,将红枣去核,有核的红枣比较上火,建议去核比较好,然后把枸杞银......

忌糖，但是还是很想喝饮料呀所以自己给自己做一些专属特饮吧慢慢更新。。。用料手冲咖啡（中深烘焙的咖啡豆）冷泡红茶牛奶乌龙茶薏米红小豆桂圆枣昆仑雪菊菊花干金桔片天天喝出好心情【自制特饮】的做法【咖啡红茶】手冲咖......

每天早餐一杯豆浆，即营养又养颜，不管是孕期、产妇、儿童都是很好的选择哦，那么好的营养搭配一起来看看吧～用料五谷杂粮按食谱添加秋季养生豆浆✅一周不重样，喝出好气色❗️的做法小米养胃豆浆功效：养胃健脾，清热去火用料：山药半......

用料小米50克山药50克灰枣8颗枸杞8克红糖20克清水1000克早餐：喝出好气色的小米粥的做法50克小米洗净温水浸泡。浸泡小米时，把山药洗净、去皮切小块。8颗小枣洗净、去核对切两半。锅中加入1000克清水，放入山药、小枣。开......

一到秋冬季节就觉得手脚冰凉，掉发严重，姨妈期量少，喝了一段时间的黄芪当归党参补气血甜汤，不仅改善这些问题，而且脸色红润有光泽了，还能远离姨妈痛，气血双亏必备之！用料鹌鹑蛋8个黄芪6克当归3片党参10克红枣6颗桂圆3颗古方红......

自古《黄帝内经》中就有许多关于药食同源的记载！许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样，配搭好了同样能够防治疾病。补血益气美容暖身的五红汤，就是一款药食同源的靓汤。不仅能够养颜美容还可以缓解痛经，告别气血不足手......

清爽椰青配上桃胶银耳皂角米，一起来补充胶原蛋白吧~再累也要美美哒！用料桃胶11克皂角米10克雪燕3克红枣6颗银耳半朵冰糖20克枸杞15克新鲜椰子2只椰青桃胶羹——喝出好气色的做法备好材料。桃胶11克，雪燕3克，皂角米10克，泡......

今天给大家分享6款用玫瑰搭配的养生茶，是我日常一直在喝的，冲泡简单又养生。经常对着电脑，脸色暗黄，失眠，爱发脾气，长痘，气色不好，都可以喝起来！材料很简单，跟着一起冲泡吧！用料陈皮0.5片玫瑰4朵桑葚3g克菊花3g朵金银花3g克洛神......

冬天想要滋补，一碗热乎乎的靓汤是必不可少的！今天分享几款我平时最爱喝的汤用料见详细做法见详细做法冬季必备滋补养生汤，暖心养胃喝出好气色的做法💕猴头菇玉米笋鸡汤食材:猴头菇，玉竹，枸杞，姜，玉米笋，姜片做法：猴头菇提前泡......

天冷之后就爱吃点甜的，特别是女孩子，一到冬天就是热奶茶不离手，但奶茶多喝不仅会长肉，对身体也不好。今天给大家分享一款适合冬天的小甜品——红豆年糕汤，不仅健康还特别美味！提前浸泡的红豆用小火慢慢熬2个小时，熬软之后可......

今天给集美们分享两款非常适合冬季喝的茶饮，简单易做，不用煮不用炖，泡一泡就能喝，口感清甜又能补气血，喝出好气色呐，也可作为冬日精致生活的下午茶内容之一！用料补气血果味茶：红枣5颗桂圆5颗玫瑰花5朵金桔2个蓝莓8粒苹果1/4个......

都说女人的美，要由内而外的保养。光靠使用那些高级护肤品、spa按摩和去美容院的节奏是远远不够的。因为这些，都只是从外部去修缮身体。而最根本的，其实我们应该注重内在保养。对于内在先天不好的女人，更要懂得如何调理好......

大家好，我是教大家吃出健康的董姐。时间过得太快了，一年一度的桑拿天，和上蒸下煮的模式又开始了，再加上外出必须戴的口罩，这么高的温度很容易造成中暑的，所以我们在饮食方面更要多加注意，要注意足量的补水，补充盐和矿物质、蛋......

玫瑰茶三款。用料玫瑰花蕾适量水做的女人喝茶，喝出美白肌肤。的做法美白润白奶红茶。......

女孩子👧不要只会喝热水啊这几款养生茶喝起来哦喝出健康好气色我是一直比较崇尚食补的人健康没有副作用用料枸杞粒红枣颗6⃣️款女生必喝养生茶‼️记住这个搭配喝出好气色的做法三红饮，喝出好气色冰糖+枸杞+红枣+桂圆肉热......

2021年！从暖胃早餐开始~内条外养才能养出好气色！配方是3个人的量，可以适当加两颗红枣/冰糖/蜂蜜调味家里有豆浆机或破壁机的不要闲置，跟我一起来学一学豆浆的食谱搭配吧！用料黄豆35克大米25克花生10克水1000ml冬日早餐豆浆......

现在生活的快节奏，工作压力大，好多人都亚健康。养生变成了一种趋势，特别是女性。由于生孩子和特殊体质原因，贫血是女性最大的敌人。贫血造成气色不好，面色发黄，身体乏力，大姨妈减少等等。平时多吃一些补血的食材最好不过了，红......

身为广东女生，煲汤是基本功，虽然做菜我也只会基本功用料鸡脚7只党参适量当归2片桂圆适量枸杞适量姜片2片料酒适量盐适量喝汤喝出好气血的做法1.鸡脚洗干净，去指甲2.和料酒一起放入水中煮5分钟3.拿出过冷水4.准备党参，当归......

春节将至，说到每年过年的时候，关于送父母什么礼物好，这也是当儿女的最难的问题，到底要送什么礼物给父母最合适？小时候，父母总是把最好的留给我们，从无怨言，如今我们在外求学在外工作，该带点什么回去孝顺辛苦了一年的父母？一年到......