❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花😋
💗鸡米花是每个女生追剧都爱的零食,那么又怕胖怎么办?今天做一个空气炸锅版的,非油炸,更健康的那种。添加了椒麻味的黄豆酱,更是美味,即便是空口吃也是美味停不下来那种。一起试试吧❤️
用料
鸡胸肉 | 250g |
姜 | 15g |
蒜 | 10g |
洋葱 | 1/2个 |
面包糠 | 50g |
玉米淀粉 | 20g |
鸡蛋 | 1个 |
蕃茄酱 | 10g |
葱伴侣椒麻黄豆酱 | 2勺 |
味达美臻品料酒 | 2勺 |
味达美臻品蚝油 | 1/2勺 |
味达美味极鲜酱油 | 1勺 |
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花😋的做法
准备材料
姜切片
蒜切片
洋葱切丝备用鸡胸肉洗净,去掉筋膜,切成1*1或者1*2的块。我喜欢大块,吃起来过瘾😂
加入姜、蒜、洋葱
加入2勺味达美臻品料酒
加入1勺味达美味极鲜酱油
加入1/2勺味达美臻品蚝油
加入两勺葱伴侣椒麻味的黄豆酱
搅拌均匀
盖保鲜膜腌制一小时一小时以后
腌制好的鸡胸肉裹上玉米淀粉接着蘸鸡蛋液
再来一层面包糠
没有的可用馒头或者面包片烤干磨碎代替依次摆入空气炸锅
200度烤24分钟
中间记得翻面一次叮~时间到
出炉了,搭配番茄酱
外焦里嫩
酸甜咸香,一口一个停不下来
最主要的是很健康✌️金黄黄的
你喜欢吗💕
来一口吧😄
小贴士
⚠️面包糠可用馒头或者吐司烤干磨碎代替
⚠️中途一定要翻面一次。