素食

人间本无事，庸人自扰之。一生伤害我们自己最深的，就是我们自己啊。160320布里斯班用料西兰花适量植物蛋白素肠2根胡萝卜半根玉米粒小半碗竹盐适量蘑菇精适量植物油少许香油少许素食，西兰花植物蛋白肠的做法1、西兰花浸泡......

这个叁巴豆腐是很典型的多元种族国家的产品，为什么这么说呢？豆腐是中国人带到马来西亚的一个典型中国食品，后来我们的巫印友族拿来做成适合他们口味的食谱。这里给大家介绍在马来西亚嘛嘛档常见的叁巴豆腐，是個下飯的好東......

素食人生。用料米饭1份主菜1份副菜1份副菜1份纯素。素食。伊人。的做法米饭小贴士胃口好好滴~......

刺五加，于《神农本草经》中，被列为上品。既能补虚扶弱，强筋健骨，又能利水消肿，改善血液循环，从而达到润五脏、悦颜色之目的；还能有效改善老年失眠多梦，记忆力减退等症状。今天我们就学用它做菜，一种油炸，一种爆炒，谁吃谁知道O(∩......

今天教大家做的酱汁茄子很下饭，拌着饭吃，真是太香了！这样的汁做的，一家人下饭都可以，都不需要再做其他的菜，赶紧来学习吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料茄子一个约220克杏鲍菇一个约150克青豌......

过了五一就开始有夏天的感觉了，来点凉拌菜是最合适不过了，操作简单又爽口。这款红油金针菇鲜香爽辣，最适合夏天解馋了！用料金针菇200G秘制香辣酱2茶勺辣椒油1茶勺（或者根据口味来）香油1茶勺腰果酱2茶勺生抽1茶勺盐适量芹菜......

用料❤❤❤一周素食·day6的做法💕早餐：菠菜香菇三明治＋坚果酸奶昔👉🏻三明治做法：香菇头晚泡发；香菇洋葱切丝，起锅预热，把面包先加热；倒少许橄榄油，放洋葱翻炒，炒软后放入香菇和豆芽，出锅前加适量的盐和黑胡椒调味，把炒好的东西......

天气慢慢热起来了，教大家做一道直接烫好，五颜六色的菜式。一边做就是享受了，挖球球，好玩的很。加上味道清爽鲜亮，好吃又好玩，一起来做吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料冬瓜一大块土豆一个莴笋......

虽然是素菜，但味道和下饭的程度不输肉菜哦，做过好多回，实在是心头好~用料扁豆一斤或少点蚝油1大勺大料3颗老抽1大勺盐半小勺白糖半勺蒜末多点更好吃清水小半碗酱烧扁豆的做法扁豆洗净，切菱形片；锅中放油，加大料炒香；加入扁豆......

用料吉得利卤肉调料1包糖生抽盐姜两片厚的蛋奶素无五辛卤万物的做法锅中小火，放油（煎两个蛋的量）煎姜到有点干。倒入白糖，要比油少，小火到糖咕嘟冒大泡（上色用，火候过了会发苦，火候不到上不动色）。把卤料包无纺布打开，倒卤料进......

封控在家一个月有余，朋友们分享感受是更懂得珍惜和尊重食材了！禁足期间大都是有什么食材就吃什么，五一那天可以有限度出小区的时候居然收获了才上市的毛豆。正好朋友问起，就分享下做法。过几日，有大头虾或者鸡爪还可以一起......

用料素食鸡排适量素食鸡块适量素食锅包肉适量素食鸡柳适量素食排骨适量素食羊肉适量素食牛排适量素食羊排适量素食猪排适量谷物果蔬汁粉适量蛋糕粉适量蔬果适量五香粉适量花椒粉适量辣椒粉适量黑白芝麻适量大酱适量白......

用料平菇生菜盐克酱油蘑菇生菜【无油素食】的做法平菇洗净，挤干水分，放入锅里，慢慢煸出水分，放入酱油，盐，水，煮到蘑菇软了，加入切成段的生菜，稍微搅拌一下，等生菜变形，马上盛出。......

六月，桃桃李李🍑🍑上市了六月，人人都有一天做回小盆友六月，全国各地都会做一种吃食——粽子。最近这两年白桃乌龙这个词特别流行，以至于前阵子买了一瓶护发素，拿回来一看竟然是白桃乌龙味的。😂😂那咱也赶赶时髦，来个白桃乌......

松仁玉米大家一定都吃过。这款“皮蛋玉米松”借鉴了松仁玉米的做法，添加了皮蛋作为主要增香的配料。皮蛋经过加热所释放出特殊的鸭蛋香，充分的和甜玉米融合在一起，好吃又特别，让人很容易记住这道菜~用料甜玉米1条红萝卜（丁......

鹰嘴豆是非常古老的食物，中东地区特别常见。我国的新疆是鹰嘴豆的重要产地，丝毫不比土耳其进口的差。有很多小伙伴一听到豆子就怕，因为长久以来的误解认为豆子会导致雌激素过高。其实大豆异黄酮是植物类雌激素，它对身体的......

非原创，复刻于小红书的【成分控Jiying】的自制椰子酸奶的食谱。Jiying的椰子酸奶的视频非常详细，感兴趣的友友可以去看·~发现自己做的椰子酸奶非常非常好吃。将自己的学习步骤记录下来~用料椰青3个益生菌2条用整颗椰青......

快手低卡低脂美味健康的减脂餐用料胡萝卜适量包菜适量盐适量耗油适量耗油包菜炒胡萝卜的做法包菜撕成片，胡萝卜切薄片锅中喷油，翻炒一下，少量多次加水翻炒一下，然后盖盖焖软加入适量盐和耗油，翻拌均匀收汁即可......

真的素，不只没有肉，连葱蒜都没，真的健康了，面都是全麦的。这些量大概包30多个包子。用料芸豆1000克豆腐泡250克盐，酱油，香油，十三香，姜末少许面粉667克全麦粉333克水550克酵母10克全麦面芸豆包子（纯素馅）的做法芸豆从中间破开后......

cr:除了番茄红酱@gimmesomeoven，其他@feastingathome这是我家最喜欢的菜，很可能没有之一。但我也就一个月做它一次，因为1）不想吃厌，2）考虑饮食均衡，3）确实有很多很多在rotation里的菜谱，4）做它太费劲了！！！这个我起码做了十次了，最快......

这个米豆蒸糕是我在印度的时候很喜欢的一个早餐，健康营养，全天然发酵的做法对肠胃非常的好，很容易消化，是素食很好的一个选择。发酵过的米豆糊带有天然的酵菌，容易消化，对肠胃很好的哦！用料籼米2杯去壳小黑豆1杯葫芦巴种子1/......

芋艿，就是北方说的芋头。但是我更习惯把荔浦芋头（槟榔芋）称为芋头，个头小小的、圆丢丢的那种，对我来说是芋艿——不过，对这个菜谱来说，用哪种都可以。至于白菜豆腐砂锅煲呢，这其实是冬季的时令菜。咕嘟咕嘟煨得了，撒一小撮白胡......

分享一道春天纯素减脂美食，荠菜春笋豆皮卷。豆腐衣做酥脆的外衣，包着荠菜和春笋加点豆干，成品外香里嫩，搭配芝麻沙拉汁蘸食，入口酥香、口味丰富，好吃不怕胖。用料荠菜200克盐3克春笋半根豆干2块豆皮卷适量植物油30ml鸡精1克......

夏天来啦，酸酸甜甜的西瓜柠檬饮，太好喝了😭【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含酒精（料酒、甜酒......

我家的晚餐标配是四菜一汤。如果低于这个标准，就有人要叫唤说没有菜吃。汤虽说不是主菜，但也是必不可少的。端上桌，某些人不一定会喝，但是万一哪天没有，有些人就会觉得少了点什么，欠欠的感觉。作为煮妇的我，深感要伺候一家大......