藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治
入春开始吃草的时节，可惜光吃沙拉🥗午餐还是会饿，尤其下午4点钟，想个办法，把沙拉和三明治完美结合起来！吃的满足又健康！
用料
| 金枪鱼 | 适量 |
| 各种生菜 | 适量 |
| 千禧番茄 | 适量 |
| 藜麦 | 适量 |
| 虾仁 | 适量 |
藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法
各种材料提前准备好！藜麦入小锅煮12分钟即可，太软会失去口感！
![藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第2张]( "藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第2张")
吐司片提前入多士炉烘烤备用。闺蜜不喜欢蔬菜的，特地做了一份少蔬菜，用虾仁替代。
![藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第3张]( "藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第3张")
一、将各种材料码放整齐，淋入邱比家的沙拉汁（培煎芝麻口味）
![藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第4张]( "藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第4张")
二、另起一片吐司抹上金枪鱼罐头（非油浸蛋黄味）。
![藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第5张]( "藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第5张")
三、取第三片吐司同一。保鲜膜包裹好，竖切分2块即可。
![藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第6张]( "藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第6张")
我自己爱吃蔬菜，没放虾仁🍤，料头也是“奥特曼”级别的足，无敌好美味，超级满足！
![藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第7张]( "藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法步骤图 第7张")
