快手低脂零食🍥蔓越莓山药球【免烤箱】
大家都知道山药的营养数不胜数,养胃又健脾,这个蔓越莓山药球非常非常适合减肥期减脂期,是一道低卡健康奶香小甜品!免烤箱零失败~
😋口感酸酸甜甜的,软糯可口,奶香味特别浓郁!养胃好吃又容易!
用料
山药 | 1根(去皮后200g) |
奶粉 | 40克 |
蔓越莓干 | 30克左右 |
椰蓉 | 适量(裹着用,可以换成奶粉) |
【喜甜的可以加点白糖或蜂蜜】 | |
【喜欢抹茶味的就加入5克抹茶粉】 |
快手低脂零食🍥蔓越莓山药球【免烤箱】的做法
山药去皮洗净切块,水开后上锅蒸15分钟
蒸熟的山药趁热压成泥
放凉一小会,加入奶粉
搅拌后加蔓越莓
搅拌均匀
分小份搓成球,裹上椰蓉即可。
【😋不想裹椰蓉可以换成奶粉~】
——————————
奶香十足的蔓越莓山药球就做好啦~真的又健康又美味,营养满满哒!
小贴士
Tips:
①山药去皮一定要戴手套‼️
②一定要放至微热再加入奶粉,以免过热结块哦!
③搓成球时不成型就多加点奶粉搅拌,太干的话可以再加点牛奶。
④蔓越莓可以切碎一些~
⑤冰箱冷藏后味道更佳哦!