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消耗蛋白粉之蛋白坚果脆脆

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 8.29K 次
消耗蛋白粉之蛋白坚果脆脆的做法步骤图

买了十斤的蛋白粉,实在是喝腻了,做了这个坚果脆脆意外的好吃!嘎嘣脆,每次吃之前烤箱复烤五分钟真的太香了~是消耗蛋白粉最好的方子

用料  

蛋白粉 250克
杏仁碎 20克
椰枣 30克
小麦胚芽 50克
鸡蛋 150克
纯牛奶 150克
泡打粉 2克
小苏打 2克

消耗蛋白粉之蛋白坚果脆脆的做法  

  1. 蛋白粉加上除坚果和椰枣外的材料用搅拌机搅拌均匀,再加入坚果碎和椰枣碎,倒入面包模具

    消耗蛋白粉之蛋白坚果脆脆的做法步骤图 第2张
  2. 烤箱160度烤40分钟,整个烤透之后,拿出来切片再烤每面烤15分钟~健身完吃几片蛋白质和碳水都补充了

    消耗蛋白粉之蛋白坚果脆脆的做法步骤图 第3张
  3. 烤好了~香香

    消耗蛋白粉之蛋白坚果脆脆的做法步骤图 第4张
  4. 成品约400g,1600大卡,每次吃40g,160大卡,25g蛋白质~非常棒了

    消耗蛋白粉之蛋白坚果脆脆的做法步骤图 第5张