坚果时间

每日下午三点，算是下午茶时间。可以吃点坚果喝点茶。长时间贫血缺血会导致患白血病，这病很可怕，女生因为月经的因素患病率更好，所以日常三枣既补气血又美颜。白里透红才是真正的健康肤色和天然美。另外，男的平时也要注意吃红枣，因为男的也会容易患这种病，只是女多男少。

用料  

坚果时间的做法  

1. 我用的新疆灰大枣，既便宜，又大又甜。

2. 这个桂圆的食量要看人的体质，要是经常内热体质经常长痘痘的，就要少吃5颗就行啦。

小贴士

注意：
1.胖得人，一定要吃完坚果后喝点绿茶，可以刮脂肪的。
2.最好是这种没怎么加工过的坚果最好，那种现成的三只松鼠或者百味等坚果，加工过度了，储存的时间太久（除了香味，难道就没闻出别的气味），毫无营养，甚至伤害身体。