【减脂百搭】番茄牛肉酱

类似于意面酱，适合在减脂期代替水来煮菜，
特点：
1、牛肉切粒，这里我直接用上脑牛排切的；
2、取代番茄酱的是，半球红番茄膏。

用料  

【减脂百搭】番茄牛肉酱的做法  

1. 准备好材料

2. 爆香蒜瓣和洋葱

3. 加入肉粒翻炒

4. 加入番茄翻炒，之后加入水，和番茄膏，继续炖煮；

5. 最终完成，可以放入饭盒保存。

6. 老样子，
   共计394大卡
   碳水：36
   蛋白质：26
   脂肪：15