蒜香煎鸡柳的正宗食谱

在下厨房的第一个菜谱！留学生活逼出来的自创菜式，也不知道算是什么风味哈哈，做起来不难，只要会基本做饭技能的同学们都可以试试啦。给的用料分量做出来大概是两人份，配上蔬菜跟主食是够够的，不过也可以根据自己需求改变用量......

蟹柳完美吸附了蒜蓉强烈的香气，裹上了一层油光水滑，让本来就鲜滑柔嫩的蟹柳吃起来更令人舒畅。入口的第一冲击除了蒜蓉的微甜之外，还有蟹柳的淡淡海味，鲜得直接，香得爽快！用料蟹柳300克蒜末30克小葱2根橄榄油1大勺生抽1大勺......

超！级！好！吃！超！级！好！吃！超！级！好！吃！重要的事情说三遍~~~用料龙利鱼柳1条胡椒粉适量大蒜4瓣蜂蜜1汤匙玉米油3汤匙香蒜蜂蜜煎龙利鱼柳的做法冰冻的龙利鱼柳提前完全自然解冻；大蒜压成蒜末泥，加入1汤匙蜂蜜、3汤匙玉米油，搅拌均匀备......

疫情居家隔离，吃到没东西吃了。把火锅的蟹肉棒，换个方式煮真的是好好吃😋用料蟹柳1包蒜蓉3勺油少许酱油1勺蚝油1勺鸡粉少许蒜香蟹柳的做法把蟹肉棒的塑料纸撕掉，沸水下锅煮熟然后撕成条！蒜末调味料下锅爆香然后倒入蟹柳翻......

时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡小胸500g小葱2根姜10g蒜5瓣生抽10g蚝油10g叉烧酱30g黑胡椒粉1g盐2g辣椒粉5g孜然粉5g熟白芝麻3g香嫩煎鸡柳的做法鸡小胸片成两瓣。小葱段、姜、蒜粒、生抽、蚝油、叉烧酱、......

小海海鲜新到的巴沙鱼，配合一下用料巴沙鱼一片鸡蛋一只盐少许黑胡椒少许淀粉适量香煎鱼柳的做法把鱼洗净切块（自己喜欢的大小，不要太小），厨房纸吸干水，用盐、黑胡椒腌半小时以上，咸淡自己口味说了算腌好的鱼块，裹上薄薄一层淀......

很多妈妈不喜欢给娃吃油炸食物但小朋友吧总喜欢吃点高油高热量的今天给大家分享一个烤箱无油版烤鸡柳做法非常简单很适合小朋友吃趁热吃味道很好一点都不比油炸的差用料鸡胸肉一块面包糠适量淀粉适量鸡蛋1个蚝油适量......

用料鸡胸肉1块鸡蛋1个料酒1勺盐2克淀粉适量面粉适量白胡椒粉少许蒜泥少许蒜香炸鸡柳的做法鸡胸肉切条，腌制半小时加入调好的面粉里大火入锅油炸，炸至金黄色即可出锅。出锅后加少许椒盐和葱花。......

用料鸡胸肉250克南瓜籽10克大蒜1瓣面包糠25克芹菜1根帕玛森芝士碎20克粗意面（Fettuccine）250克蛋黄酱20克黄芥末10克罗勒或者牛至20克嫩煎鸡柳香蒜酱意面的做法牛至叶切碎和面包混合均匀芹菜切0.5cm左右的细段，大小适中......

用料牛肉500克蚝油2勺料酒1勺生抽3勺盐5克老抽酱油3勺大蒜多点孜然粉2勺辣椒面1勺鸡蛋1个蒜香牛柳的做法牛肉切拇指宽的条自然解冻用生抽，老抽，料酒，蚝油，盐，腌制牛肉，打入一个鸡蛋准备大蒜下油锅滑牛肉加入大蒜出锅洒入孜......

用料鸡胸肉块油克黑胡椒勺淀粉勺生抽勺料酒勺盐克香煎鸡柳的做法鸡胸肉洗干净，用厨房纸巾擦干，切条。加入蚝油，生抽，料酒，黑胡椒粉，盐，淀粉，混匀，并用手抓匀，腌制30-40分钟。小火煎熟，出锅撒葱花。好吃。香嫩。......

解锁鸡腿新吃法✨简单易上手，焦焦的外皮和融在口中的汁水完美搭配，十分完美👌🏻用料鸡腿两只生抽一勺蚝油半勺料酒半勺淀粉半勺糖半勺盐少许五香粉少许蒜两瓣葱一段姜三片蒜香煎鸡扒的做法冻鸡腿提前放入水中解冻，新鲜鸡......

孩子老是眼馋外面的小吃炸鸡柳，而我总觉得外面的东西不干净，而且油也不知什么油所以自已下手做一些给孩子吃用料鸡胸肉一小块炸猪排腌料一包鸡蛋一个煎鸡柳的做法先把鸡胸肉用凉水泡半个小时捞起切成细条放入猪排配料再......

这道菜不仅味道鲜美而且营养价值非常高。用料蟹肉棒5支面粉适量鸡蛋一个盐适量香煎蟹柳的做法蟹柳自然解冻备用。面粉准备好备用鸡蛋打撒加少许盐备用煎锅倒少许油预热，蟹柳先蘸上面粉在裹上蛋液放入锅内，小火慢慢煎，注......

一人食用料鸡蛋2只青蒜3根橄榄油少许盐少许香蒜煎鸡蛋的做法鸡蛋打散加盐，青蒜用油炒熟后加入打散的鸡蛋中拌匀，随后热油锅中煎和好鸡蛋的青蒜即可小贴士最关键的步骤是青蒜要先用少量油炒一下......

做食物要看心情。用料鸡胸肉1块橄榄油2勺大蒜5瓣（喜欢蒜的可多加蜂蜜1勺黑胡椒粉适量（根据自己口味）食用盐适量蒜香煎鸡排的做法洗干净之后处理鸡胸肉。如果鸡胸肉太厚，用刀从中间横切开，不要切断。为了鸡胸肉更入味，我会在......

嘟妹儿很多肉都不吃，去酒店点过这道菜，每次都吃的很嗨皮，我想着这跟炸鸡柳估计差不多，如法炮制了一番，果然比想象的还更容易成功些用料龙利鱼柳或者巴沙鱼柳一块鸡蛋1个土豆淀粉适量面包糠适量大蒜2瓣盐五香粉香煎蒜香鱼柳......

用料料酒勺生抽勺煎蒜香鸡扒的做法鸡腿4个10元（华润超市），去鸡腿骨，刀背剁鸡腿。放酱油，花生油，蚝油，糖，蒜，生粉，料酒，水，腌1小时。热油，中火，煎。......

小儿爱吃烤肉，这好办，我一下子买了很多烤肉料，口味各异，有新奥尔良的、孜然的、川香的、香橙的、蜜汁的、西柚的、法式黑胡椒的，金牌BBQ的......几乎是一网打尽！牛肉、鸡肉、羊肉，买回来用烤肉料腌好，不同口味的，一次可以吃个......

先洗净再切小块，拌淀粉鸡蛋盐，油煎至金黄，洒孜然粉或其实。用料鸡胸肉1块淀粉1勺盐克孜然粉少点儿鸡蛋1个油煎鸡柳的做法先倒点儿油煎。两面金黄起锅。小贴士鸡柳先放点盐酒.。......

此款做法简单，鸡胸肉一点也不柴～低脂无糖～减脂的小伙伴可以试试呦～欢迎收藏～用料鸡胸肉2块盐适量蚝油2勺淀粉2勺蒜末8-10瓣黑胡椒3勺辣椒粉依个人口感适量添加蒜香鸡柳的做法1、鸡胸肉清洗干净，改刀成条，大蒜改刀成末，加入上......

对于想健身又想吃肉的人而言，鸡胸肉无疑是好伙伴，它作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。长时间腌制的鸡肉非常入味，经过煎制，外焦里嫩，大大的满足味蕾，让减肥餐不在是煎熬，三月不减肥四月徒伤悲，轻松享......

时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸2个蒜5瓣蜂蜜20g橄榄油10g黑胡椒碎1g盐3g玉米淀粉2g时令蔬菜适量水煎蒜香鸡排的做法将鸡大胸放在案板上，用一只手按住，另一只手握刀将鸡胸横着片成厚度均匀的两片，放入保......

鸡肉热量小，鸡胸肉的价格也相对划算，疫情以后，要学着过点儿。呜呜呜呜～用料鸡胸肉2块蒜1头黄油30克料酒2勺盐1勺糖1勺如意淀粉1大勺姜粉1勺花椒粉1勺白胡椒粉1小勺黑胡椒粉1小勺食用油1勺生油2勺蚝油1勺香煎蒜香鸡的做法......

好久没回下厨房了，清淡系一直都很适合我，哈哈（其实是最近甜品和高热量吃多了，but很快乐）用料蒜两瓣葱两根鸡翅中八个盐适量生抽适量蚝油适量生姜适量水适量蒜香煎鸡翅的做法葱姜蒜切末，备用无油煎鸡翅，一定要中火，煎至金黄翻......