美味营养一锅端芥菜饭的正宗食谱

当你不知道吃什么的时候，就做一份美味缤纷的芥菜饭吧。用料芥菜两棵五花肉100克干香菇五朵胡萝卜一截海米适量大米，糯米（五分之一的糯米）一杯香干两块美味营养一锅端“芥菜饭”的做法芥菜切碎，胡萝卜、泡发干香菇、香干切......

弄了一盆馅，买了云吞皮，本想是包个云吞为早晨做储备，中途想起来昨日同学说的五彩面，于是用榨汁机尝试了一把，把菠菜榨橙汁活了面。然后就有了今天的这顿美味晚餐！#晚餐•2020年4月20日#用料菠菜3颗面粉500克盐适量鸡蛋1个料......

小美的一锅三菜（多菜）最适合忙碌的上班一族。不麻烦，低油健康，一个小美锅也能同时出几个菜。简单、营养、又丰盛的一餐饭就好了。用料鲈鱼一条（也可以是多宝鱼/桂鱼）约500g鸡蛋1个杏鲍菇2个胡萝卜1根米适量水1000克姜葱蒜适......

夏天了，露肉了，冬天凭本事涨的肉肉是时候甩掉啦!减脂期更要吃得营养均衡些，减脂期间嘴巴也会特别的口淡!只需一勺六月鲜豆瓣酱，放进一锅端的杂蔬鸡翅焖菜里，口味便提升了几个等级~让减脂也变得容易坚持~用料鸡翅3只鸡胸肉1......

又是吃蚕豆的季节到了，新鲜的蚕豆特别好吃，粉粉嫩嫩的，买了现成的新鲜蚕豆，想着小朋友吃就直接做了焖饭，简单快捷，一锅端的懒人版（😂总是想着偷懒）用料大米1杯新鲜蚕豆2把瘦肉100克胡萝卜1段白蘑菇2个葱1根六月鲜特级原汁酱油......

爱上健身，自然而然爱上料理。于是今天打算做一个简单方便但却营养满满的一锅饭。用料西红柿1个土豆1个毛豆50g红萝卜1个猪肉30g盐适量胡椒粉适量香油几滴番茄营养餐一锅端的做法毛豆最好买新鲜的，剥好洗净胡萝卜去皮切......

这道菜看似材料步骤很多，其实做起来非常方便。洋葱，胡萝卜，大白菜都是适合存放的菜，平时存一点，随时可以煮。在砂锅或珐琅锅里直接起油锅，一锅到底。用料中等大小的洋葱1/4个蒜头1瓣胡萝卜1/3根小油豆腐10个大白菜5-6片牛肉......

在『意式烘蛋』的基础上改良，用各种蔬菜🥬、鸡蛋🥚、奶制品（牛奶🥛、淡奶油、芝士等），再加入喜欢的肉类，切一切，炒一炒、烤一烤就可以直接端着吃。用料鸡蛋2个牛奶/淡奶油50-80ml洋葱1/4个彩椒1/4个小番茄6-8个香肠3根第戎......

豌豆咸肉糯米饭，饭菜一锅端，做法也是很简单的，但要做到豆绿饭白肉香还不糊底，是需要有技巧的。喜欢的朋友接着看具体的做法哦。用料糯米1小碗豌豆（带壳）300克咸肉60克味达美臻品料酒1勺味好美胡椒粉1克味好美生姜粉适量鸡精......

断更个把月了！我又回来了！用蒜蓉做出来的料理大概没人不爱吧~把大虾铺在粉丝和娃娃菜上，让它俩吸收了鲜虾的精华汁水，加上蒜蓉酱的香，真滴是狠下饭啊，锅底那口汤汁也是鲜美得很，必须光盘！这道菜的营养价值一看就懂滴！低脂又健......

下班到家，来个轻松快捷的晚餐，配上一杯鲜榨果汁就更完美了用料腊肠2根土豆、洋葱、胡萝卜🥕葱花、香菜腊肠焖饭、美味一锅端的做法配菜都准备好，配菜可以换各种花样的，喜欢土豆的可以加，喜欢南瓜的也可以加，现在秋季喜欢板......

煲仔在粤语里是砂锅的意思，因为砂锅比较小，所以称之为“仔”，所以煲仔饭其实也可以说是砂锅饭。砂锅的内壁厚、保温能力强，能够锁住食材的滋味，保持原汁原味，煮出来的米饭干爽且粒粒分明。小小的砂锅，带着呲啦呲啦的声响端上......

将芥末酱的清爽酸香揉合椰奶的浓郁，煎的焦香的鸡肉搭配滑顺绵密的芥末酱，香而不腻。这次加入了富含人体所需的8种氨基酸的超级食物藜麦，营养又瘦身-🍃材料：鸡胸/鸡腿肉…450g三色藜麦…1/2杯椰奶…400ml盐…适量-▪️酱原颗......

参照了各种西班牙、墨西哥藜麦炒饭，手头的材料未必齐全，那就来一份自己搭配的独一无二的藜麦炒饭呗，毕竟颜值有了，确认过眼神，这个味Ilike~用料藜麦40g煮藜麦的水我很随意，差不多2碗鸡蛋/鸭蛋1只番茄（小的）1只芦笋3根洋葱小半......

一夜之间“打工人”的梗刷遍朋友圈，生活不易，工作一天回到家中只想快速完成一餐，有菜有饭，好吃又管饱。今天教大家做一道饭菜一锅端的腊味煲仔饭。用料大米(浸泡2小时)250克广式腊肠2根鸡蛋1个香菇3朵油菜2棵食用油适量白......

最近很喜欢颜色丰富，汤汁浓郁，同时又简单快手的菜。于是有了它。可以试试哦。用料鸡腿（切块）1只胡萝卜半根干香菇10朵米大半杯南瓜（切块）150-200克生抽2勺老抽1勺料酒1勺陈醋半勺糖适量盐适量蒜4瓣姜3片香菇南瓜鸡腿饭（健康......

最近东北开始降温，天气阴沉屋里凉飕飕，每每这个时候都想吃点热乎乎的，正好家里有茄子和豆腐，那中午就安排个茄子豆腐煲吧！这一锅碳水、蛋白质、脂肪💯用料土豆1个葱姜适量豆腐半块杏鲍菇1个茄子3个肉沫适量蒜4瓣青辣椒1个......

忙忙碌碌的每天，有了小美，做饭soeasy用料米1杯水1000克鱼2条葱姜辣椒(切丝)适量西兰花红萝卜300克盐3克酱油30克蚝油10克油10克枸杞菜叶150克瘦肉50克小美一锅端的做法米放网锅洗净，放入主锅，加入1000克水，22分钟/V/速度4，......

菜菜和饭饭一锅就出来了比较省事儿哈哈懒人必做呀用料广式香肠生菜芹菜(小西芹）土豆胡萝卜白芝麻饭菜一锅端的做法先把米饭洗干净放在电饭煲里香肠和其他菜菜都切段再改刀切成小圆片锅里放水足够的水再加海天排骨酱饭......

芥菜入口脆嫩味美，生津开胃，酱香浓郁，并具有下气消食、利尿除湿、解毒消肿之功效。妈妈经常做给我吃特别下饭而且色香味十足用料牛肉500克芥菜2颗小米辣适量泡椒6个蒜4瓣生抽2勺干辣椒6个下饭夏日美食-芥菜炒牛肉美味又......

wow妈妈的第三道菜强势来袭！冬天白菜实在是太多了这又是一道白菜的新做法很好吃噢～冬天嘛太冷啦，吃一锅炖菜嘴里呼着热气的感觉实在是太幸福啦～这道菜分享给你们希望能给你们带来属于冬天的小幸福🥰用料肉适量红萝卜2根大......

用料腊肠适量一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法步骤1：大米淘洗干净，清水中浸泡半小时步骤2：青菜焯烫并过凉，可在水中放少许油和盐步骤3：腊肠焯水步骤4：焯水完切片待用步骤5：沙煲底部抹薄薄的一层油，米和水的比例1：1.5放入沙煲......

刚买的胡萝卜，冰箱还剩点豆腐，还有1个土豆，啊，什么神仙料理可以把这些菜都做了好买其他的菜呢？昨天买的菜已经配不上明天我的口味了，必须吃吃吃！为了爱吃主食的老公能减肥少吃，我拼了！！！用料胡萝卜1根土豆1个豆腐1块猪肉小块葱姜......

自从上次带孩子们去吃日料，大阪烧没法点餐以后，他们就老念叨，不知道啥叫大阪烧，其实就是中国版“厚咸食”啦，今天复刻一下，味道我觉得一样，就是这么自信，哈哈用料小包菜1/4个鸡蛋2个面粉70克水70克山药泥100克左右小香葱1根海......

本人上班族，有时下班累惨了实在不想花太多时间做饭，又不想亏待自己的胃，就会做这道晚餐。。。简直懒人必备。。不过网上有很多类似做法啦，初来乍到，纯粹做个记录。用料猪肉[瘦肉]随意青菜随意米随意配料[可省略]蒜末，萝卜干......