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💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.78W 次
💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法步骤图

又是吃蚕豆的季节到了,新鲜的蚕豆特别好吃,粉粉嫩嫩的,买了现成的新鲜蚕豆,想着小朋友吃就直接做了焖,简单快捷,一锅端的懒人版(😂总是想着偷懒)

用料  

大米 1杯
新鲜蚕豆 2把
瘦肉 100克
胡萝卜 1段
白蘑菇 2个
1根
六月鲜特级原汁酱油 3勺
1勺
2瓣
2片
适量

💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法  

  1. 准备好所有材料,瘦肉切丁,加1勺料酒、1勺六月鲜特级原汁酱油、少许盐和姜腌制十分钟左右。
    新鲜蚕豆去皮,胡萝卜切丁,白蘑菇切块,葱姜蒜切丁片备用。

    💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法步骤图 第2张
  2. 锅烧热加入适量油,倒入葱姜蒜爆香。

    💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法步骤图 第3张
  3. 加腌制好的瘦肉,炒至变色。

    💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法步骤图 第4张
  4. 倒入蚕豆胡萝卜和白蘑菇,翻炒均匀。

    💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法步骤图 第5张
  5. 加入2勺的六月鲜特级原汁酱油。

    💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法步骤图 第6张
  6. 加去一碗水,搅拌均匀。

    💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法步骤图 第7张
  7. 米洗净放入电饭锅,再将炒好的菜都一起倒入电饭锅内,水刚好莫过食材,不要太多了。然后电饭煲开启煮饭模式就可以了,等着香喷喷的焖饭开吃就可以了。

    💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法步骤图 第8张
  8. 煮好后从电饭煲中拿出,洒点葱花,翻拌均匀即可。

    💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法步骤图 第9张
  9. 香喷喷哒蚕豆瘦肉焖饭就做好了,真是懒人福利啊,特别简单还营养美味!

    💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)的做法步骤图 第10张

小贴士

1、新鲜的蚕豆虽然很嫩,但是最好去掉那层皮会比较好吃。
2、瘦肉可以换成鸡腿肉(腊肠)也是可以的哦。

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