简单方便一步操作减脂期友好的日式溏心蛋的正宗食谱

煮鸡蛋大家经常吃，尤其是在减脂期，更是早餐首选。我之前煮鸡蛋就是煮熟了得了，没啥技巧可言。后来闺女说溏心蛋好吃，我就在下厨房找了找溏心蛋的方子，但是发现大多数都比较复杂，什么大火转小火的，什么煮熟过冰水的！大早晨的时......

用料无菌蛋10个味淋155克日式酱油/生抽200克凉开水60克冰糖25克柴鱼花3～4克日式溏心蛋🥚的做法将鸡蛋从冰箱拿出洗净沥干放至常温，以防冷热交替导致爆裂煮一锅水，待水沸后放入鸡蛋，大火煮6分钟拿出，放入冰水或自来水，迅速冲......

女儿最爱吃日式温泉蛋，溏心蛋，每次去拉面店必点，这悉尼持续封城，想吃啥都自己琢磨吧！温泉蛋参考这里鸡蛋提前从冰箱拿出来，恢复室温，16个蛋定时七分钟，如果更多蛋要加一两分钟！用料鸡蛋16个卤料包2包老抽2勺生抽1勺盐2勺陈皮1......

去日本拉面店，一定会点一颗溏心蛋。其实自己在家做也很方便呢。用料鸡蛋6个味淋60ml水200-300ml酱油30ml白砂糖1勺清酒30ml超简单零失败日式溏心蛋的做法准备可生食的鸡蛋🥚水开后，放鸡蛋，记得轻柔一点。煮6分钟煮蛋的时......

日本的拉面我真的不太爱，但是日式溏心蛋，🍳我就超入迷[萌萌哒R][萌萌哒R]!!特别是减脂期的我，每天吃三四个鸡蛋，白水蛋已经吃烦了，所以专程做了这个酱油蛋！用料鸡蛋6个酱油3勺味淋2勺代糖2勺料酒2勺米醋1勺大数据推给减脂期......

做一次日式拉面可以出好几个食谱～开心～用料鸡蛋四个生抽适量味醂适量清酒适量老抽一点点超简单日式溏心蛋的做法生抽、味醂、清酒、水1:1:1:2。加一丢丢老抽。煮开后放凉。烧一锅水。水开后下鸡蛋。马上转小火。边煮边......

没有味淋的可以放一点糖在汤汁里，然后再放一点鸡精，不过我个人觉得这个不放也很好吃。首要条件就是必须用无菌蛋！！切记无菌无菌的，无菌蛋随便怎么瞎做都好吃！用料鸡蛋5个生抽适量老抽适量味淋适量纯净水适量小米椒、青椒、......

用料鸡蛋5个生抽60ml味淋60ml水120ml糖5克简简单单溏心蛋溏心蛋的做法酱油：味淋：水=1:1:2煮开，倒入容器；常温鸡蛋水开后下锅煮6分钟，捞出放冰水剥皮；然后把鸡蛋放到调料汁放一夜就好了......

每个日料店里必备款，其实做起来也很简单用料鸡蛋8个生抽半杯水1.5杯味淋半杯三者比例1:3:1需要多少自行调整木鱼花少许葱段2段日式溏心蛋的做法水开后放入鸡蛋煮7分钟左右，看鸡蛋大小，如果鸡蛋比较小的话不要超过7分钟时......

超级喜欢妈妈做的日式溏心蛋，下班回家煮碗面或者做个鸡排饭加一个溏心蛋真的是绝绝子。做好的溏心蛋可以做成卤蛋或者用万能蘸料凉拌，都是绝绝子。也可以做成日式溏心蛋我觉得更好吃！方法很简单，做之前看一下小贴士哦，原谅......

整理了一下大半年的便当大部分吧还有一些找不到了留个纪念参考用料毅力一份行动力一份我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐的做法有点多慢慢看每顿都有主食有的没拍进去记录有趣的减脂过程一起好好吃饭好好锻炼主......

（忘记拍图了）用料鸡胸肉1块料酒生抽蚝油胡椒粉空气炸锅鸡胸肉（简便易操作减脂期必备）的做法鸡胸肉切块，加入料酒，生抽，胡椒粉腌制一会儿放入空气炸锅，180度15分钟，也可以炸好之后翻个面再炸5分钟，我因为懒就没有翻面，味道也不错......

用料鸡蛋5个酱油有点多白砂糖两大勺温水一点醋适量洋葱半个蒜10瓣大葱1根干辣椒3-5个香叶1-2片超简单🌟日式溏心蛋的做法煮鸡蛋有煮鸡蛋的话更好（可以👀熟度）没有的话水开下鸡蛋煮5分钟-6分钟（自行调整）煮熟捞出泡在冷水......

每次在公司附近的小餐馆吃午餐时，都会要一份带有日式溏心蛋的套餐，本人和儿子鸡蛋是不喜欢吃的，唯独这溏心鸡蛋怎么也吃不够，在家做了几次，味道还真不错，简单又快，关键是利用家里现有的食材和调味料，也不用什么味醂了、木鱼花......

超简单好上手，日式拉面里经常可以吃到的溏心蛋，厨艺小白们做起来，特别适合夏天吃用料鸡蛋6个味淋50ml日本酱油50ml水150ml简单超日式拉面溏心蛋的做法一定要选用可生食蛋鸡蛋开水煮沸再下锅五分钟立即取出，冷水泡至室温剥......

我这个日式溏心蛋最大的卖点是【日式卤汁】我妹妹在日式料理餐厅打过工所以她知道日式卤汁的材料㊙️方我特定和我妹妹拿日式卤汁的食谱和分享给大家，分享是一种美德我这个日式卤汁真的很赞它比较有日式风味，你们一定要学......

当当！好吃又营养的溏心蛋～和任何主食搭配都很配哦！用料鸡蛋任意数量～生抽：水2:1老抽1茶匙蚝油1茶匙白砂糖2茶匙保鲜盒1个日式溏心蛋-简单版-微博+改良的做法煮鸡蛋～电磁炉水烧开后煮6分钟到时间后把鸡蛋快速拿出。放入一盆......

总算找到一款颜值口感并存的煮鸡蛋，制作也简单方便，成为早餐必备餐点。用料鸡蛋3个味极鲜酱油50ml水50ml料酒15克白醋15克白糖10克简易不减味-深受小朋友喜爱的日式溏心蛋的做法锅里放水烧开，放入3个常温鸡蛋（为了保证新......

超爱吃日式溏心蛋，问了群里长期定居日本的妹子日式溏心蛋的做法，鸡蛋冷水入锅，水开后再煮5分钟即可。酱汁配方也很简单，糖、酱油加味淋兑水就好了。研究了下配方，发现家里现有的中式佐料材料也可以复原日式溏心蛋，立即动手......

我超级喜欢向日葵🌻做馒头做成向日葵，没想到那么简单。最重要的是这个配方，操作超级简单。一次发酵省时省力用料南瓜泥90克中筋面粉180克耐高糖酵母1.8克白糖30克盐1克玉米油10克可可粉适量（大概5克左右）向日葵🌻馒头一次......

关键在于煮蛋的火候，流黄要刚刚好～用料鸡蛋8个凉开水160ml料酒50ml味淋50ml生抽80ml老抽1小勺砂糖2小勺生姜丝少许蒜瓣2瓣水克日式溏心蛋的做法将生姜丝和蒜瓣切成丝放入煮过，分别加入凉开水、味淋、料酒、生抽、老抽、......

开个食谱记录减脂期制作的各种溏心卤蛋配方~持续更新！因为是减脂，我会用代糖代替白糖，代糖我用的是赤藓糖醇。不是减脂期可正常使用白糖~制作溏心卤蛋切记使用可生食鸡蛋。让鸡蛋表面上色均匀且不变干的小技巧：卤蛋装盒后......

用料可生食鸡蛋1个食用油5克盐/生抽/日本酱油适量超级简单的日式溏心荷包蛋的做法平底锅倒入极少量油（比一个OK的手势，倒在平底锅的油面积大概和拇指食指之间的圈那么大），最小火烧至锅上方空气微微变热，磕一个鸡蛋进去等待......

如果你也在健身的队伍中，不论你是资深玩家或者入门选手。让我们一起来关注如何“吃”，一起通过合理的饮食来提高健身效率！用料蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼、虾...）、蔬菜（种类尽可能丰富）、碳水【低GI值慢吸收：如糙米、燕麦、全麦......

用料鸡蛋随意六月鲜酱油随意纯净水随意*味淋随意*甜豉油随意*糖随意冰块随意超简单的日式溏心蛋的做法溏心蛋很简单，煮蛋，然后用酱油泡着就好了。但是有一些琐碎的准备工作比较重要。请一定先完成准备工作，煮蛋是最最最......