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微波炉无油鸡翅（健身小厨）

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微波炉无油鸡翅（健身小厨）的做法步骤图

转载自微博@健身小厨
方便自己随时查看菜谱，属于#健身厨房#系列

用料

鸡翅	11个
面包糠	适量
料酒	30g
生抽	20g
蚝油	10g
五香粉	10g
黑胡椒	10g
辣椒面	5g
鸡蛋	2个

微波炉无油鸡翅（健身小厨）的做法

按图片准备材料
腌制，过夜最好
面包糠其实也可以拿即食燕麦片代替
家里热饭的微波炉蒸笼，感觉也可以替代
嘻嘻

标签: #健身 #微波炉 #小厨 #鸡翅 #无油

本文链接：https://www.jiayaoba.com/pengrenchuju/weibolushipu/rzk0w6.html

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