三文鱼富含不饱和脂肪酸,口味又鲜嫩肥美。是追求健康生活方式的人们桌上的常客。但是三文鱼的传统吃法非常西式,热爱中餐的我不得不摸索出这个菜谱,来满足健康美味的"高标准"!
用料
中式烤三文鱼的做法
三文鱼洗干净,葱姜切丝,加入料酒生抽蜂蜜少许,放入保鲜袋,腌制30分钟。
放入烤箱,400度,烤15-20分钟。
可以出炉啦!!!
小贴士
腌制时间久一点可以更入味,需要放进冰箱。烤15分钟会比较嫩,20分钟全熟。非常简单,适合健身后加餐补充优质蛋白和不饱和脂肪酸。
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