第一星期：第4天：下午加餐
烤腌鸡肉
用料
| 鸡肉 | 116g |
| 酱油 | 10g |
| 醋 | 10g |
| 辣椒粉 | 2g |
| 海盐 | 2g |
| 胡椒 |
第一星期：第4天：下午加餐的做法
肉切长条，加入调料混合，冰箱放置8小时以上浸透，第二天烤箱150度烤15或者20分钟
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吃
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