香菇鸡肉虾仁煲仔饭(电压力锅版)
菜谱图和原方来自微博的大胃爱丽丝~自己在其基础上做了一些改动,我用的是电压力锅,味道和口感也丝毫不差哦!
用料
泰国香米 | 2份 |
红米 | 1份 |
干香菇 | 6朵 |
鸡腿 | 1只 |
虾仁 | 6只 |
青菜 | 适量 |
萝卜干 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
酱汁: | |
生抽 | 3勺 |
蚝油 | 2勺 |
糖 | 1小勺 |
小米椒 | 1根 |
香油 | 1小勺 |
香菇水 | 适量 |
腌鸡肉料: | |
生抽 | 2勺 |
料酒 | 2勺 |
白糖 | 1小勺 |
黑胡椒粉 | 适量 |
腌虾仁料: | |
料酒 | 2勺 |
盐 | 一点点 |
白胡椒粉 | 适量 |
姜丝 | 适量 |
香菇鸡肉虾仁煲仔饭(电压力锅版)的做法
两种米混合洗净浸泡1小时,干香菇泡发切片。鸡腿去皮斩块洗掉血水后加入腌鸡肉料;虾仁去壳开背去虾线,洗净后加入腌虾仁料,各腌制30分钟左右。
把泡好的米、香菇、鸡肉放入电压力锅内,加入适量泡发香菇水,水量按照平时煮饭的量即可,按下开关开煮。(我选择的是鸡/鸭肉功能键)
煮饭期间把青菜洗净切断焯熟,虾仁也焯熟。(还可以顺手清洗一下碗筷、灶台什么的~)
待米饭煮好后按下开关加热5分钟(有助于形成锅巴),接着放入焯好的青菜、虾仁,萝卜干,当中打入1个鸡蛋,再加热5分钟。(分次加热可以避免鸡蛋过熟,保持溏心状态,喜欢全熟的就不用分次加热,直接等饭煮好就可以打入鸡蛋,加热10分钟。)
加热期间把拌饭酱汁混合好加点小米椒煮沸(不喜欢辣的就不用加小米椒),等鸡蛋焖得差不多了再把酱汁热腾腾地浇在饭上,拌匀即可。
小贴士
1、原方放了腊肠,我为了控制热量就没放,鸡腿也去了皮,还有低脂高蛋白的虾仁,算是很低脂啦!
2、泡香菇时水可多留些,香菇水拿来煮饭真的超级无敌香啊!拿来稀释酱汁也很棒!
3、步骤四的分次加热是为了避免鸡蛋过熟,保持溏心状态,喜欢全熟的就不用分次加热,直接等饭煮好就可以打入鸡蛋,加热10分钟。
4不喜欢辣的酱汁里就不用放小米椒,酱汁里香菇水的份量按照自己对咸度的把握,我是加了6勺水。