快手 高颜值 美味 减脂餐 蒸鱼片 - 每餐250卡
最近工作比较忙，一顿美味的减脂餐真的是身心舒畅～
4% 碳水化合物
25% 脂肪
71% 蛋白质
（我的口味比较淡，所以没有放盐，大家可以根据个人口味适量加盐）
用料
| 三条罗非鱼鱼排 | 750g |
| 料酒 | 15ml |
| 蒸鱼豉油 | 15ml |
快手 高颜值 美味 减脂餐 蒸鱼片 - 每餐250卡的做法
片片，摆整齐
![快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第2张]( "快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第2张")
准备调料：15ml料酒，15ml蒸鱼豉油，葱姜切丝
![快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第3张]( "快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第3张")
调料拌匀
![快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第4张]( "快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第4张")
淋调料
![快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第5张]( "快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第5张")
铺了两层鱼片，淋上剩余调料
![快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第6张]( "快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第6张")
蒸15分钟就好啦～
![快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第7张]( "快手 高颜值 美味 减脂餐蒸鱼片 - 每餐250卡的做法步骤图 第7张")
小贴士
750g 鱼片 - 720卡
15ml 蒸鱼豉油 - 19卡
15ml 料酒 - 15卡
总共754卡，三条鱼片可以分三餐吃，每餐差不多250卡。
以上调料卡路里根据牌子会有所出入，但总体是差不多的～
