一人份蒸牛肉鮮嫩高GI

用料  

一人份蒸牛肉鮮嫩高GI的做法  

1. 調料：肉桂粉2克羅勒粉2克黑胡椒2克，喜歡鹹一點可以加醬油3克左右，喜歡雞蛋的可以加蛋清，我怕浪費2克木薯粉+20毫升水代替，

2. 打碎放碗裡，鋪平整

3. 裝飾放了些許燕麥片，用雞蛋的可以放蛋黃

4. 水開後蒸上5分鐘，悶一下5分鐘左右就可以出鍋，享用了。