省钱了！煎三文鱼牛油果沙拉！

【转自微博@少女爱丽丝】

天呐我太牛了😭😭你们一定要试试看！！！
特别是不爱吃沙拉的，试试看😎你们会改观的…
到时候一天不吃蔬菜都不舒服了。
真的太太太绝美了！我都期待吃蔬菜了，咋这么好吃呢？？？？感觉自己真的是完美复刻了，甚至更好吃……我已经连吃好几天了...

不爱吃牛油果的人都震惊了，咋可以这么好吃？？？不得不说沙拉外卖真的好贵，自己做也就几分钟。
三文鱼用平底锅无油煎一下超快，超香超嫩。你们一定要试试看啊（大声安利

用料  

省钱了！煎三文鱼牛油果沙拉！的做法  

1. 沙拉酱：
   牛油果1个压成泥➕低脂蛋黄酱➕低脂奶油奶酪➕低脂黄芥末酱！！

2. 低脂奶油奶酪是这款，巨好吃！

3. 按自己喜欢的比例搅拌！可以拌一大盆蔬菜了…
   酱其实热量不用太纠结，因为量少，蔬菜多。

4. 贝贝南瓜、红薯切小块直接蒸熟或者烤箱180度20分钟～拌在里面忒好吃了。
   

5. 肉类我建议鸡胸肉或者三文鱼～全部可以无油煎的超香～
   三文鱼超级简单将少许食盐和黑胡椒均匀抹在表面，然后无油各面煎至金黄搞定👌