![「牙套食谱」只能吃流食的时候天天喝粥也是不能够的的做法步骤图]( "「牙套食谱」只能吃流食的时候天天喝粥也是不能够的的做法步骤图")
以前拔牙感冒都能吃火锅啃猪蹄的，现在不得不向牙套低头，目前只能吃流食，希望过段时间能活过来。
但是，只能吃流食，我也不可能甘于天天喝粥的，开个菜单记录下我的牙套食谱。
争取不要营养不良。
用料
| 碳水：紫薯，红薯，土豆，芋头，南瓜等 | 适量 |
| 蛋白质：鸡胸肉，虾，牛肉，鱼肉，豆腐，黄豆等 | 适量 |
| 蔬菜：西兰花，芹菜，白菜，生菜，蘑菇等 | 适量 |
| 各种水果 | 适量 |
| 水或牛奶或酸奶 | 适量 |
【牙套食谱】只能吃流食的时候天天喝粥也是不能够的的做法
备料，该煮熟的煮熟，比如根茎类肉类蘑菇，和必须煮熟的蔬菜类
![「牙套食谱」只能吃流食的时候天天喝粥也是不能够的的做法步骤图 第2张]( "「牙套食谱」只能吃流食的时候天天喝粥也是不能够的的做法步骤图 第2张")
加入搅拌机，加水/牛奶/酸奶打成糊
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端着吸管开喝
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