健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥

减肥也是要吃饱的呀

用料  

健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法  

1. 青菜随自己喜欢的量来，个人觉得蔬菜的摄入是好的。青菜切丝比较好吃，燕麦备好，鸡蛋打散备用

2. 锅底刷上一层薄油

3. 倒入青菜煸炒

4. 青菜炒软在加入清水

5. 水即将开的时候加入燕麦片（燕麦片用开水就可以泡，我喜欢软口就煮了）

6. 这一步加入盐进行调味

7. 水沸腾中倒入鸡蛋

8. 搅散鸡蛋，我喜欢加入一点味精，然后关火就好了

9. 配上肉就是快手低脂晚餐青菜鸡蛋燕麦粥啦