超多维生素的花胶蔬菜🥬粥
北方的冬天寒冷而干燥。
煮一锅热乎乎的粥，再好不过。
如果再加上富含胶原蛋白的鱼胶，哇塞，一碗不够喝的节奏呀！
用料
| 鱼胶 | 2条 |
| 盐 | 2克 |
| 香菇 | 5朵 |
| 蟹味菇 | 1/4盒 |
| 干贝 | 10粒 |
| 野生虾 | 40只 |
| 西兰花🥦 | 2小朵 |
| 鲍鱼汁 | 5勺 |
| 色拉油 | 10克 |
| 大米 | 2杯 |
| 三色藜麦 | 1杯 |
超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法
锅中倒油，5成热倒入虾头
![超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第2张]( "超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第2张")
用铲子压一下，帮助超出虾油
![超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第3张]( "超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第3张")
盛出虾头倒入花胶
![超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第4张]( "超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第4张")
倒入鲍鱼汁快速滑散，炒1分钟即可
![超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第5张]( "超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第5张")
倒入泡好的香菇和水 ，大火烧开转小火
![超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第6张]( "超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第6张")
另起锅焯下蟹味菇和西兰花🥦
![超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第7张]( "超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第7张")
加入蟹味菇，在煮20分钟
![超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第8张]( "超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第8张")
倒入事先泡好的米 ，在煮30分钟 ，记得中途搅拌，防止粘锅
![超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第9张]( "超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第9张")
加入虾仁🍤和西兰花，煮5分钟 调入盐
![超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第10张]( "超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第10张")
OK啦，非常好喝的蔬菜鱼胶粥，满满的胶原蛋白加入菌类和蔬菜🥬更加适合我们北方的胃，快快喝起来😍
![超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第11张]( "超多维生素的花胶蔬菜🥬粥的做法步骤图 第11张")
