营养三色馒头
自己在家做无色素添加、营养美味的馒头给家人吃,幸福的成就感无与伦比。
用料
菠菜 | 2根 |
牛奶 | 1杯 |
豆浆 | 1杯 |
面粉 | 600克 |
盐、糖 | 各少许 |
发酵粉 | 30克 |
豆浆是早餐时剩下的,菠菜洗净加少许开水用榨汁机打汁,牛奶用微波炉加热半分钟(为了发酵快点)。将面粉分成三份,分别加入菠菜汁、牛奶、豆浆和发酵粉,盐和糖根据个人口味加入适量。(我是在菠菜汁里加了盐、在牛奶里加了糖)把三个馒头揉匀至表面光滑、开始等候发酵。
1个小时后(气温高发酵时间会更短),面团发酵的有原来2倍、里面都呈蜂窝状空洞就可以了。
将三个面团分别擀成面皮、按个人爱好叠加起来。
卷成实心筒状、依次切开,再用一根筷子在上面压一下,或按个人喜好卷成花状。
蒸锅大火烧开水、把生面剂子放入锅中,大火20分钟、关火后再焖5分钟。
小贴士
和生面的时候,不要和的太硬。我那个牛奶的面团和的有些硬了,发的就没有另外两种效果好。