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减脂餐|黑米饭团🍙

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减脂餐|黑米饭团🍙的做法步骤图

用料

黑米	一人份
紫薯	一个
胡萝卜	适量
黄瓜	适量
火腿肠	适量
鸡蛋	一个
番茄酱	一勺
盐	适量

减脂餐|黑米饭团🍙的做法

紫薯去皮切块，黑米洗净，一起放入锅中蒸熟，鸡蛋胡萝卜火腿肠下锅煎熟，撒少许盐，紫薯用勺子压成泥
保鲜膜先铺上一层黑米，再铺上紫薯，再是火腿肠胡萝卜和黄瓜，最后盖上鸡蛋
放上番茄酱，提上保鲜膜四个角压紧，对半切开即可

标签: #减脂餐 #黑米 #饭团 #减脂餐黑米饭团

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