健脾益胃助消化的山药红薯糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品；
用料
| 全食物日记糙米 | 全食物日记垆土山药 |
| 生态小镇有机大米 | 全食物日记蜜罐红薯 |
健脾益胃助消化的山药红薯糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法
备好材料：
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1.将糙米、大米以1：1的比例放入碳锅洗净
2.将红薯和山药洗净切小块放入主锅。
3.按键糙米发芽饭，烹饪结束即可享用。![健脾益胃助消化的山药红薯糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第3张]( "健脾益胃助消化的山药红薯糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第3张")
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小贴士
菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
