龙利鱼燕麦饭

让夏天零负担

用料  

龙利鱼燕麦饭的做法  

1. 备料… 圣女果让我边做边吃了 😂

2. 黑燕麦营养价值很高 用水泡一泡就好 不需煮

3. 不粘锅烘干食材

4. 加入蒸好的鱼肉（龙利鱼因为太碎了，干脆就彻底一点）
   

5. 红红绿绿的
   看着就有食欲吧
   无油无盐低脂肪的健身餐就这么简单

6. 买束花送给自己
   这一天辛苦你了