番茄浓汤饭
减肥次数多了你就会发现，
瘦，其实是一种天赋。
用料
| 米饭 | 约2碗 |
| 西红柿 | 1个 |
| 金针菇 | 1把 |
| 鸡胸肉 | 3小块 |
| 鱼丸 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 2勺 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 番茄酱 | 4勺 |
| 蒜 | 2瓣 |
番茄浓汤饭的做法
鱼丸解冻入沸水煮熟（鱼丸可以依个人喜好选择要不要切丁 切丁大概会更入味吧 不过我没有 只把比较大的切了一刀 撒尿牛丸就不要切了）
![番茄浓汤饭的做法步骤图，番茄浓汤饭怎么做好吃 第2张]( "番茄浓汤饭的做法步骤图，番茄浓汤饭怎么做好吃 第2张")
煮鱼丸的过程中 金针菇洗净切断 番茄去皮切碎块 鸡胸肉解冻洗净切块 蒜切沫 均备用～
![番茄浓汤饭的做法步骤图，番茄浓汤饭怎么做好吃 第3张]( "番茄浓汤饭的做法步骤图，番茄浓汤饭怎么做好吃 第3张")
起油锅 下蒜沫爆香 加入番茄碎和鸡胸肉 淋入生抽、蚝油、盐和鸡精。待鸡胸肉焦黄 倒入适量煮鱼丸的水 加入米饭炒匀 翻炒1-2min后 加入煮好的鱼丸并淋入番茄酱 均匀上色即可 这个真的可以吃掉很多饭哦～减重的宝贝要控制一下🤗
![番茄浓汤饭的做法步骤图，番茄浓汤饭怎么做好吃 第4张]( "番茄浓汤饭的做法步骤图，番茄浓汤饭怎么做好吃 第4张")
