香香脆脆超满足的黄金豆腐饼
好好吃饭,认真减肥,大家好,我是可乐。
最近运动量增大,每到晚上总想吃肉,可是减肥路途遥远,不能放弃啊。功夫不负有心人,终于被我找到了一款比肉都满足的黄金豆腐饼,今天分享给大家。
用料
鸡蛋 | 2个 |
豆腐 | 1块 |
黄瓜 | 半根 |
胡萝卜 | 1/3根 |
淀粉 | 适量 |
胡椒粉 | 少许 |
香香脆脆超满足的黄金豆腐饼的做法
蛋清蛋黄分离
豆腐捏碎,黄瓜、胡萝卜切小丁
一起倒入大碗,加一勺盐,一勺胡椒粉,再加入蛋清、一勺淀粉搅拌均匀
热锅刷少量油,将调好的面糊摊成饼,饼的中间用勺背压出一个小坑,放入一颗蛋黄
撒入黑芝麻 煎至两面金黄即可。
小贴士
煎好的豆腐饼金黄酥脆,超级过瘾。当然,毕竟是放油煎出来的,热量还是有的,总归比肉少一些,饿了还是得吃呀。我是可乐,要好好吃饭,也要认真减肥~