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炫酷无油低脂双蛋三明治

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 1.53W 次大中小

炫酷无油低脂双蛋三明治的做法步骤图

早上在宿舍也可以做哦

用料

鸡蛋	2个
桃李醇熟全麦切片	2片
西红柿	1个
生菜	2片
香蕉	半根
蚝油	1勺

炫酷无油低脂双蛋三明治的做法

早餐小丸子小火煎一下蛋不放油也可以哦，西红柿香蕉切片片，
按吐司西红柿香蕉生菜煎蛋依次放
保鲜膜裹住然后切开大功告成，配牛奶和豆浆都行

小贴士

建议牛奶120ml就可以，我喝了240ml到中午都不饿

标签: #无油 #低脂 #三明治 #双蛋

本文链接：https://www.jiayaoba.com/hongbeimeishi/sanmingzhi/qxjejd.html

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