三明治独家
本三明治独家在酱的配方：牛油果、杏仁碎、脂肪减半沙拉酱。牛油果含有30%的脂肪，不饱和脂肪酸80%以上。再加煎蛋和火腿片，脂肪太高了。所以沙拉酱和芝士都用减脂型的。
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 火腿片 | 4片 |
| 牛油果 | 1个 |
| 大杏仁 | 1小包 |
| 面包（全麦） | 4片 |
| 沙拉酱（脂肪减半型） | 一勺 |
| 番茄 | 1个 |
| 生菜 | 两片 |
| 奶酪芝士片（减脂型） | 2片 |
三明治独家的做法
准备食材
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第2张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第2张")
牛油果一剖二用勺子背碾碎放入小碗中
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第3张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第3张")
将小包杏仁未开封状态拿锤子砸碎，再开封，将杏仁碎倒入牛油果酱中
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第4张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第4张")
再加入一勺沙拉酱，拌匀，至此独家秘制酱料完成。
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第5张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第5张")
煎鸡蛋
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第6张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第6张")
煎火腿
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第7张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第7张")
抹酱
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第8张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第8张")
加火腿
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第9张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第9张")
蔬菜
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第10张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第10张")
煎蛋，（煎坏了自动忽略）
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第11张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第11张")
芝士片
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第12张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第12张")
火腿2
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第13张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第13张")
盖上面包片（可以继续抹酱，我没抹）
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第14张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第14张")
斜切后
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第15张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第15张")
味道很赞！尤其酱好！
![三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第16张]( "三明治独家的做法步骤图，三明治独家怎么做好吃 第16张")
小贴士
依据口味随意调整三明治夹层
